Personal Training.

Houdingstraining
Sommige mensen ervaren hun lichaam als een ‘last’ en bewegen daardoor ongecoördineerd met als gevolg een ronde rug en naar voren getrokken schouders (denk hierbij aan mensen met een zittend beroep).

Door middel van trainen van het lichaam kun je deze weer sterk maken en daarbij voorkomen of genezen van lage rug- en nekklachten.
Hierbij ligt het accent op de houding (langer maken van de spieren), buik- en rugtraining. Daarbij een stukje conditieopbouw en spieruithoudingsvermogen.

terug